酵素ダイエット

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酵素を摂って痩せやすい体質に

運動と酵素でダイエット

痩せやすい体づくりのためには、基礎代謝を高めることが大切です。それには「筋肉量を増やすこと」「酵素を補うこと」が有効です。

 

「筋肉量を増やす」となると大変そうですが、「酵素を補う」ことは、酵素サプリメントや酵素飲料で手軽にできます。

 

酵素というのは、消化・吸収・代謝をつかさどるタンパク質を主体とする成分で、体の「めぐり」(代謝)に大きくかかわっています。

 

しかし残念ながら、酵素は加齢とともに減少します。酵素が減ると代謝機能が衰えてしまいます。そのため、年齢を重ねると、痩せにくく、太りやすい体になるのです。

 

ですから、酵素を補えば基礎代謝を高めることができ、効率よく痩せられるというわけです。

 

「本物の酵素の力を実感したい」なら酵素サプリがおすすめ

酵素サプリメント

「酵素ダイエット」といえば、酵素ドリンクによる「置き換えダイエット」が主流でした。サプリメントと違って、濃厚なドリンク・タイプなら、少しは「腹持ち」効果があるかもしれません。

 

体に良い栄養素を効率よく摂って、食事も控えるのですから、うまくすれば健康的に痩せることは可能です。

 

しかし、1日1食置き換えるだけでよいといっても、やはり、お腹がすくものです。途中で挫折して、「リバウンドで前より太った」という方も多かったのではないでしょうか?

 

酵素サプリなら、無理な食事制限は必要ありません。普通に食事して、サプリメントを摂るだけ。それだけで、消化と代謝をアップさせ、健康で太りにくい体になることができるのです。

 

それに、酵素は熱に弱いという弱点があるので、ドリンク・タイプのものは、加熱が必要なため、酵素が壊れてしまっている場合があります。そういったことからも、本物の酵素の力を実感したいなら、サプリメント・タイプがおすすめなのです。

 

酵素サプリなら、無理な食事制限は必要ありません。酵素本来の力を活用して、痩せやすい体づくりをめざせるので、無理なく続けられます!

 

おすすめの酵素飲料(酵素ドリンク)

 

「短期間に酵素の力を実感したい」なら酵素飲料がおすすめ

野菜や果物の酵素がたっぷり入った酵素飲料

酵素飲料は、野草・海草・果物を乳酸菌や酵母などで長期間じっくりと熟成させ、ドリンク状に仕上げた植物発酵食品です。

 

豊富な栄養と幅広い健康効果をもつ酵素飲料は、海外では古くから一般的な栄養補助食品として利用されてきました。

 

酵素飲料が日本で広まったのは比較的最近なのですが、欧米では肉食中心だったためか、昔から必需品だったというわけです。でも、欧米化した現代の日本の食事からすれば、現代人にとって酵素飲料は、健康面から必需品と言えるかもしれませんね。

 

ダイエット効果

基礎代謝を活発化させるので、日常のエネルギー消費量を増やすことができ、痩せやすいカラダ作りが可能です。脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエットにも効果を発揮します。

 

デトックス効果

食べ物の消化・吸収がスムーズになり、体内に溜まった老廃物や毒素の排出も促進されます。便秘解消や美容にも有効です。

 

美肌効果

新陳代謝の活発化で肌細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)が促進され、肌荒れ・シミ・くすみなど、お肌の不調を改善できます。健康なお肌になって、化粧のりもよくなります。

 

アンチエイジング効果

活性酸素を抑制する働きがあるので、老化の予防や生活習慣病の予防などに効果が期待できます。肌のハリや潤い、透明感を維持するのにも有効です。

 

1日の食事のうち1食を酵素飲料に置き換えるだけで、「健康でスリムなナイスボディ」「潤いとハリのある若々しいお肌」も夢ではありません!

 

おすすめの酵素飲料(酵素ドリンク)

 

 
現代人は酵素が不足しがち

パスタを食べる2人の女性

酵素は、食べ物を消化・吸収し、栄養を身体全体に届けたり、呼吸、新陳代謝、毒素の排出など、あらゆる生命維持活動に関与します。

 

しかし、普段の食事や生活の中で、酵素はどんどん消費されます。

 

特に現代人は、食の欧米化や、加工食品・ファストフードの多用など、食生活の乱れから酵素の消費量が増え、体内酵素が不足しがちと言われます。

 

もともと日本人は、醤油・味噌・納豆・漬物など酵素の多い食品を食べたり、魚や肉を食べるときには大根おろしや生姜など酵素の多い薬味をつけることで、酵素を補うことができていたのです。

 

酵素は野菜や果物、発酵食品に多く含まれています。それらを毎日たっぷり摂れれば一番いいのですが、なかなか難しいものです。

 

そこで、おすすめが、酵素サプリや酵素ドリンクです。

 

加齢によって体内酵素が減るのでなく、「体内酵素が減ることで歳をとる」「酵素が尽きたとき命も尽きる」とも言われます。それぐらい酵素というものは生きていく上で大切なものなのです。

 

酵素の種類と働きについて詳しくはこちら

 

 

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